Quinto, circondati di supporto. Condividi i tuoi obiettivi con chi crede in te. La loro fede diventerà una “cornice esterna” quando la tua motivazione interna vacillerà.
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Sesto, presta attenzione ai segnali del tuo corpo. Ansia, insonnia e irritabilità sono segnali che hai esagerato. In questi casi, è importante fare un passo indietro piuttosto che insistere.
Settimo, celebra il coraggio, non solo il risultato. Anche solo provarci è una vittoria. Loda te stesso per i tuoi sforzi, indipendentemente dal risultato.
Ottavo, non paragonare il tuo percorso a quello di qualcun altro. Ognuno ha zone di comfort diverse. Ciò che per una persona è routine, per un’altra è un’impresa. Rispetta i tuoi ritmi.
Nono, usa delle “ancore di sicurezza”. Si tratta di rituali o persone che forniscono un senso di stabilità: una tazza di caffè al mattino, una conversazione con un amico, una pratica di respirazione. Ti permettono di avventurarti coraggiosamente nell’ignoto.
In conclusione, la crescita non è una maratona attraverso l’inferno, ma un viaggio consapevole con soste. Un equilibrio tra sfida e cura di sé è la strada non solo per il successo, ma anche per la completezza.
